Dicas para alunos novos

  • Duas obras escritas por B.K.S Iyengar são altamente recomendáveis para os praticantes: A Árvore do Ioga aborda os oito membros desta filosofia milenar e a Luz no Yoga (tradução compilada em português pela Editora Cultrix) ou Light on Yoga (versão em inglês, mais completa e não uma compilação igual à versão brasileira) trazem fotos e explicações sobre as posturas, além dos nomes dos asanas em sânscrito.
  • Peça ajuda ao professor sempre que necessário e respeite os limites do seu corpo durante toda a prática.
  • Chegue pelo menos 10 minutos antes de começar a aula, a fim de posicionar o seu mat e buscar os acessórios (bolster, cinto, cobertor e dois blocos). Se houver necessidade de material extra, o professor irá avisá-lo.
  • Procure ficar até o término completo da aula. Recolher o material e sair mais cedo incomoda os outros alunos que estarão em posturas restauradoras. Caso seja extremamente necessário, avise o professor antes do início da aula.
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