Informações Importantes

  • Avise o professor quando houver alguma situação específica de saúde que possa comprometer a sua prática de yoga. Fica a critério do professor a necessidade de pedir um atestado médico como pré-requisito para fazer parte da turma. É de inteira responsabilidade do aluno quaisquer lesões que possam ocorrer durante as aulas. Respeite os limites do seu corpo.
  • As mulheres no período menstrual devem avisar o professor antes da aula, uma vez que algumas posturas (como invertidas e torções fortes) não devem ser feitas.
  • O Instituto não se responsabiliza por objetos pessoais deixados nas dependências do mesmo. Se preferir, leve os itens de valor para a sala de prática e deixe-os na “caixa de objetos pessoais”. Lembre-se de DESLIGAR o celular.
  • Não ingira alimentos uma hora e meia antes da prática. Beba água antes e depois da aula, mas nunca durante. Faça yoga com a bexiga vazia também.
  • Use roupas confortáveis, de preferência peças mais justas, que mostrem a articulação dos joelhos. Yoga é feito sem meias.
  • Recomendamos que cada aluno traga a sua própria esteira de prática.
  • Procure chegar pelo menos 15 minutos antes da aula, a fim de registrar sua presença na recepção e efetuar os devidos pagamentos. Mantenha o silêncio e, se possível, faça um asana restaurador, como Supta Baddha Konasana ou Supta Virasana. Caso chegue atrasado, por favor, não entre na sala durante a invocação do mantra. Se precisar sair mais cedo, avise o professor antecipadamente.
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