Método Iyengar

O que é Iyengar Yoga?

Dentro do Hatha Yoga, é um método criado e aperfeiçoado constantemente, por meio de muito estudo e experiência prática, por B.K.S. Iyengar.
Principais características deste método:
– Iyengar Yoga pode ser praticado por todas as pessoas;
– A ênfase é na precisão e no alinhamento em todas as posturas;
– O uso de diversos acessórios (props), tais como blocos, cadeiras, cintos, cordas e almofadões, dentre outros, ajudam o praticante a atingir a perfeição nos asanas;
– Um praticante de Iyengar Yoga deve também estar atento às determinadas sequências nas quais grupos de asanas devem ser praticados.
A busca pelo alinhamento corporal tem como foco refinar a consciência para que o praticante esteja mais atento ao momento presente. Além de manter o corpo saudável, a prática regular de Iyengar Yoga, com asanas e pranayamas (exercícios de respiração), contribui para a integração de corpo, mente e emoções, promovendo mais equilíbrio interior e qualidade de vida.

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